01Romige kip-pasta met spinazie
€ 3,05 p.p.25 min± 690 kcal
Direct te downloaden na bestelling
50 x “wat eten we vanavond” opgelost
Slim aan Tafel geeft je 50 doordeweekse avondmaaltijden met de prijs per persoon, bereidingstijd en calorieën. Van pasta en rijst tot éénpansgerechten en de oven. Jij kiest, de boodschappenlijst klopt, en het verschil zit straks in je portemonnee.
Ja, ik word slim aan tafel
Eenmalig € 14,95 · direct als pdf
SMJP+
Al gevolgd door 500+ koks
Voor 4 personen€ 1,15 tot € 3,90 p.p.25 tot 60 minutenDirect als pdf
Herken je dit?
Weten wat je kookt is één ding. Weten wat het kost, is de tweede.
Half zes, halflege koelkast
Het menu betekent vandaag opnieuw raden. En de dagen dat je raden ook echt smaakt, zijn zeldzaam.
Recepten die je budget niet doen
Het recept schrijft vier personen voor, maar je boodschappenlijst raakt aan meer dan je van plan was.
Gezond koken kost tijd
Je wilt iets goeds op tafel zetten, maar niet de hele avond in de keuken staan. De avond is al kort.
Elke week weer duurder
De boodschappenronde stijgt stilletjes elke week, zonder dat je weet waar het naartoe gaat.
Je bent niet de enige. Slim aan Tafel is gemaakt voor precies dit moment in de week.
Straks aan tafel
Van “weer wat op tafel mikken” naar vol vertrouwen koken
Weten wat je kookt, en wat het kost
Elk recept komt met een prijs per persoon. Van € 1,15 tot € 3,90 p.p., met alles erbij.
Binnen een half uur op tafel
Het gros van de recepten staat binnen 30 minuten klaar. De oven- en éénpansgerechten vragen hooguit wat meer tijd.
Een boodschappenlijst die klopt
Ingrediënten uit de supermarkt, verdeeld over 4 personen. Geen halfverbruikte pakken die je weggooit.
Ontspanning in plaats van puzzelen
Je kiest met de keuzepagina's een gerecht dat past bij je avond. Daarna is het alleen nog koken en genieten.
Kijk in het boek
50 recepten, elk met prijs, tijd en calorieën
01
13Gebakken rijst met kip & ei
€ 2,70 p.p.30 min± 680 kcal
20Romige tomatencurry met kikkererwten
€ 1,75 p.p.30 min± 760 kcal
25Hollandse gehaktballen met aardappelen & groenten
€ 2,80 p.p.45 min± 750 kcal
33Mexicaanse burrito bowl
€ 1,85 p.p.30 min± 630 kcal
44Spinazie-feta pasta uit de oven
€ 1,30 p.p.40 min± 600 kcal
Binnen 30 minutenTot € 2 per persoonZonder vlees of visAlles uit één pan
Zo is het boek opgebouwd
- Pasta & comfort (01 tot 10)
- Rijst & wereldse smaken (11 tot 20)
- Aardappel & vertrouwd (21 tot 30)
- Wraps, bowls, oven & éénpans (31 tot 40)
- Nog meer favorieten (41 tot 50)
Prijzen zijn ramingen op basis van supermarktprijzen (AH en Jumbo) van 1 oktober 2026. Zout en peper kosten samen circa € 0,05 per gerecht; de prijs per persoon is naar boven afgerond op € 0,05.
E-book · pdfWat krijg je?
Een compleet kookboek, direct op je scherm
- 50 doordeweekse avondmaaltijden
- Prijs per persoon bij elk recept
- Bereidingstijd en calorieën per portie
- 4 keuzepagina's voor snelle dagen
- Slimme Tafeltips bij de recepten
- Altijd 4 personen, direct voor het hele gezin
Hoe werkt het?
Van bestelling tot bord in drie stappen
011
Bestel Slim aan Tafel
Veilig betalen via de checkout. Geen account nodig, geen wachttijd.
022
Download je e-book
Direct als pdf, geschikt voor je telefoon, tablet en laptop.
033
Kies je gerecht en kook
Prijs, tijd en calorieën staan bij elk recept. Je boodschappenlijst schrijft zichzelf.
“Een lekker bord hoeft nooit duur te zijn. Het hoeft alleen goed bedacht.”
Over de maker
Eén vraag, elke avond, jarenlang
Het begon met een notitieboekje. Elke week schreef ik op wat ik kookte en wat het kostte, omdat ik genoeg had van de stille stijging van de boodschappenrekening. Geen recepten van een chique kookschool, maar gerechten die we daadwerkelijk elke week aten.
Uit dat notitieboekje groeide een boek: 50 avondmaaltijden, uitgeschreven met de prijs per persoon, de bereidingstijd en de calorieën. Elk recept getest aan tafel, met supermarkt-ingrediënten en een boodschappenlijst die klopt voor 4 personen.
Wat ik wil doorgeven? Dat lekker koken geen kwestie is van geld, maar van vooruit kijken.
Reviews
Koks die je voor gingen
“Ik kook nu vier avonden per week uit het boek. De prijs per persoon maakt mijn boodschappen ineens logisch.”
Sanne · Utrecht
“De krokante kipwraps stonden binnen 35 minuten op tafel en de kinderen wilden meer.”
Mark · Zwolle
“Ik dacht dat budget koken smakeloos zou zijn. De romige kipcurry is inmiddels favoriet bij ons thuis.”
Joyce · Breda
“Eindelijk recepten waarbij ik van tevoren weet wat de boodschappen kosten. Zo rustig heb ik nog nooit gekookt.”
Patrick · Alkmaar
“De keuzepagina's zijn goud waard. Ik kies op mijn telefoon terwijl ik nog in de winkel sta.”
Denise · Apeldoorn
“Mijn wekelijkse boodschappenrekening zakt zichtbaar, terwijl ik nooit meer hetzelfde kook.”
Bram · Groningen
Veelgestelde vragen
Eerst even kijken voor je kookt
Welke bestanden krijg ik?
Je ontvangt Slim aan Tafel als pdf. Na je bestelling download je het e-book direct, zonder account en zonder wachttijd.
Op welk apparaat kan ik het gebruiken?
Overal. De pdf werkt op je telefoon, tablet en laptop. Je bekijkt het recept dus gewoon in de keuken, naast je snijplank.
Zijn de recepten moeilijk?
Nee. Alle 50 recepten zijn bedacht voor doordeweeks koken, met ingrediënten die je bij de supermarkt haalt.
Hoe actueel zijn de prijzen?
De prijzen zijn ramingen op basis van supermarktprijzen (AH en Jumbo) van 1 oktober 2026. Aanbiedingen, bezorgkosten en energiekosten zijn niet inbegrepen.
Zit er ook vlees- of visvrij bij?
Ja. Er zijn ruim tien gerechten zonder vlees of vis, zoals de romige tomatencurry, de rode-linzencurry en de spinazie-feta pasta.
Voor hoeveel personen zijn de recepten?
Alle recepten zijn voor 4 personen. Kook je voor twee? Dan heb je de rest over voor de volgende dag of de vriezer.
Kan ik met iDEAL betalen?
Ja. Je betaalt veilig via de checkout, met o.a. iDEAL en creditcard. Na de betaling komt je e-book direct beschikbaar.
Prijs
Slim aan Tafel
50 avondmaaltijden · e-book · direct als pdf
€ 14,95
Eenmalig. Geen abonnement.
- 50 avondmaaltijden met recepten
- Prijs per persoon bij elk recept
- Bereidingstijd en calorieën per portie
- 4 keuzepagina's voor snelle dagen
- Slimme Tafeltips
- Direct als pdf te downloaden
Veilig betalen Direct toegang Vandaag starten
Vanavond nog koken zonder twijfel
Bestel Slim aan Tafel, download je e-book en kies vanavond met rust wat er op tafel komt. Met de prijs, de tijd en de calorieën gewoon bij het recept.
Ja, ik word slim aan tafelVeilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten